-       Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

-       У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.

-       Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

-       Как профилактировать развитие остеопороза:

1.     Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;

2.     Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;

3.     Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.

Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.